Ponkan
Possui um bom efeito diurético;
Ajuda no funcionamento do sistema digestivo;
É rica em antioxidantes e diminui o risco de Alzheimer;
Apresenta grande teor de vitamina C (utilizada como remédio natural);
É rica em vitaminas B1 e B2, as quais ajudam na saúde dos nervos, pele, olhos, cabelos, fígado e boca;
Contém grande quantidade de fibras e de sais minerais como magnésio, potássio, cálcio e fósforo;
Por conter betacaroteno, aumenta a resistência do corpo às infecções;
Combate o envelhecimento e reduz os riscos de câncer e de doenças cardiovasculares.

Mexerica
É rica em vitamina C, muito recomendada principalmente para prevenir gripes e resfriados, a mexerica também deve ser consumida por fumantes, pois ao fumar a pessoa perde quase que totalmente seus estoques de vitamina C, e a mexerica ajuda a repor com qualidades esses estoques.
Ela é rica em pectina, contém fósforo, ferro, enxofre, magnésio, potássio e cálcio, além de fibras, flavonóides e ácido fórmico, que age como um dissolvente sobre inflamações.